Cómo manejar tus emociones al acompañar una limpieza post-mortem

Cuando muere alguien cercano, los amigos y la familia se vuelcan en ayudar. Pero hay un momento, el de vaciar o limpiar el lugar, en el que las buenas intenciones chocan con algo más grande que uno mismo. Si te toca acompañar, conviene recordar que tus emociones también cuentan.

Permítete sentir lo que sientes

No hay una forma correcta de reaccionar. Puede aparecer la tristeza, pero también el miedo, la rabia o incluso un alivio que después genera culpa. Todo eso es normal. Negarlo o tragárselo para "ser fuerte" solo lo aplaza. Date permiso para parar, llorar o salir a respirar cuando lo necesites.

Pon límites sin sentirte culpable

• No tienes que entrar a la zona afectada si no te ves capaz.
• No tienes que ver ni tocar nada que te supere.
• Puedes ayudar desde otro lugar: gestiones, llamadas, compañía.

Decir "esto no puedo hacerlo" no es fallar a nadie. Es reconocer un límite, y reconocerlo te protege.

Delega la parte más dura

Aquí es donde un equipo profesional cambia las cosas. Encargar la descontaminación a un servicio de limpieza post-mortem y traumáticas libera a la familia de una carga que no debería soportar. Nosotros nos ocupamos de lo técnico y de lo que no se debe mirar, con discreción y respeto, para que tú puedas ocuparte de lo único insustituible: acompañar y acompañarte. Si necesitas orientación, puedes escribirnos sin compromiso.

Cuídate después

Cuando todo pasa, el cuerpo pasa factura. Descansa, habla de lo vivido con alguien de confianza y, si la angustia no afloja, no dudes en buscar apoyo profesional. Sostener a otro solo es posible si tú también te sostienes.